有酸素運動から筋力ベースのトレーニングに切り替えるとどうなりますか?

有酸素運動から筋力トレーニングに切り替えると恐ろしいことが起こります。⁠⠀
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あなたは（通常）体重が増えます。⁠⠀
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恐ろしいですよね!?⁠
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あなたの体が新しいルーチンに順応し、筋肉がこれまでにない方法で活性化されるにつれて、スケールが増加する可能性があります. 3 ～ 5 ポンド (場合によってはそれ以上) 増加することがあります。⁠

良いニュースは、スケールが上がっているにもかかわらず、ジーンズがだぶだぶになり、腕がより強く見えることです.これらは、定期的な変更に伴うスケールのない勝利のほんの一部です!⁠
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スケールが増加した場合でも、びっくりしないでください。体格を改善し (裸に見えるようになります!)、代謝を高め、より多くの脂肪を燃焼させるのに役立つ、貴重な引き締まった体の筋肉を構築しています。 ⁠⠀
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あなたの体組成はより良いものに変わります!!!

そして、本当に、あなたが気分が良くて、スモーキンホットボディを揺らしているなら、スケールが何を言っているのかは重要ですか?!? ⁠

筋力トレーニング プログラムに取り組み、筋肉を構築する準備ができている場合は、 ストロングメイドシンプル あなたのためです！

StrongMadeSimple は、中級者から上級者向けのダンベルのみのトレーニング プログラムで、24 種類のフルレングス ワークアウトが含まれており、すべて 30 ～ 40 分の長さで、筋力、鮮明度、引き締まったラインを向上させるように設計されています。

この包括的な週 4 日プログラムは、実際に運動しているように見せたいが、運動に何時間も費やす時間がない忙しい女性にとって完全に実行可能です.クリック ここ すべての詳細を取得するには!

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一日の終わりには、新しいワークアウト ルーチンに固執し、体重計に負けないようにしましょう。あなたはこれを手に入れました！⁠⠀

出典： https ://carrotsncake.com/

投稿者：ティナ